午睡習慣不好會導致多種疾病?

　　　　現在都市裡的人工作和生活壓力都非常大，早上要早起，晚上很多人還需要加班，如果中午午睡一會一天才不會那麼疲勞，午睡習慣不好會...

午睡習慣不好會導致多種疾病

現在都市裡的人工作和生活壓力都非常大，早上要早起，晚上很多人還需要加班，如果中午午睡一會一天才不會那麼疲勞，午睡習慣不好會導致很多疾病，關於這方面知識相信很多人都知道一些，但是具體會導致哪些疾病的發生卻不是每個人都知道，下面中國品牌網小編就來跟大家一起分享一下午睡習慣不好會導致哪些疾病的發生。www.chinapp.com中國品牌網

“午覺睡姿不當會導致多種疾病。趴著睡覺會壓迫眼球，長此以往，會造成眼壓過高，不僅會使近視加劇，還可能誘發青光眼。”青海省紅十字醫院副院長高春江說，坐著或趴著睡覺，脊椎無法保持正常體位，不僅容易誘發脊柱變形和腰椎間盤突出，還會影響正常血液迴圈和神經傳導，久而久之，可能誘發區域性性神經麻痺甚至面癱。

上班一族如果有條件，可以在辦公室準備摺疊躺椅、U型枕等物品，從而使身體在午睡時保持較為自然、放鬆的狀態。同時，午睡時要儘量避免空調、電扇等直吹身體，睡醒後最好適當飲水以降低血液黏稠度。

白領保健需要注意的真的挺多的，白領這種特定的人群也就註定了很多的不良習慣，久坐、長期用眼、少喝水等等，這些壞習慣對身體很不利，如果想要健康就一定要改掉不良習慣。

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