戒菸成功率有多少?
General 更新 2022年9月13日
戒菸成功率約50-60%。不同戒菸方式的戒菸效果不同。相關結果顯示，綜合干預(藥物加健康干預)戒菸成功率達60%。舉辦戒菸競賽1年後的隨訪顯示，吸菸者戒菸成功率超過50%。
戒菸注意事項
遠離房間裡的其他吸菸者。房間裡如果存在其他吸菸者，尤其是配偶，是導致戒菸成功率很低的原因之一。
要有自制力。自始至終的自制力至關重要，從決定戒菸開始，一小口也不能吸，並丟掉所有的香菸、打火機、火柴和菸灰缸。
少飲酒。飲酒很容易導致復吸，應在戒菸期間少喝或者戒酒。此外，養成餐後喝水、吃水果或散步的習慣，擺脫飯後一支菸的想法。