六種食品幫您預防秋燥?
俗話說春困秋乏，秋燥容易讓人全身燥熱、口脣乾裂、心緒不寧或者咽喉腫痛。因為秋天的主要氣候特點是乾燥，空氣中缺少水分，人體同樣缺少水...
六種食品幫您預防秋燥
俗話說“春困秋乏”，秋燥容易讓人全身燥熱、口脣乾裂、心緒不寧或者咽喉腫痛。因為秋天的主要氣候特點是乾燥，空氣中缺少水分，人體同樣缺少水分。因此，在秋天做好預防工作是不容忽視的。下面六種滋陰潤燥的食物在預防秋燥的時候不容錯過。www.chinapp.com中國品牌網
1、梨
進入秋季後，由於天氣乾燥，身體十分需要滋潤，尤其是本身氣管不太好的人，更應該及早預防。梨是一種非常適合在秋天吃的水果，它能健脾潤肺、補充水分。梨除了可以生食以外，還可以用來煲湯，在臨睡前飲用，有潤肺、潤腸通便、化積食的功效。如果患上燥咳，可以用雪梨加冰糖和川貝母燉湯喝，效果非常好。
2、甘蔗
甘蔗是一種可以清熱、生津、潤燥的食物，對發燒傷津、胃熱口苦、大便乾燥、小便不利、肺熱咳嗽等症均有改善作用。秋燥時節飲用甘蔗汁，可以去除內臟燥熱，促進排尿。
3、蜂蜜
現代醫學證明，蜂蜜對神經衰弱、高血壓、冠狀動脈硬化、肺病等，均有療效。在秋天經常服用蜂蜜，不僅有利於這些疾病的康復，而且還可以防止秋燥對於人體的傷害，起到潤肺、養肺的作用，從而使人健康長壽。
4、牛奶
眾所周知，牛奶是一種營養豐富而全面的保健飲品。其實，它還是防秋燥的佳品。秋季喝牛奶可以補虛、益肺、潤膚、解熱毒、潤腸通便，有效預防或緩解秋燥。
5、銀耳
銀耳燉冰糖是一款十分受歡迎的甜品，可以治療因支氣管炎引起的咳嗽、痰多。此外，銀耳對秋燥造成的面板乾燥、瘙癢也有一定的改善作用，多吃銀耳可以使面板變得白嫩且富有彈性。
6、百合
每當季節轉換，人們就很容易出現睡眠問題，加上秋燥的原因，很多人都會出現秋乏的現象。百合味甘苦，不僅能潤肺止咳，還能鎮靜、清心安神，對虛煩驚悸、失眠多夢等症都有一定的療效
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