晚上可以喝紅糖水嗎?

不可以。

1、因為晚上的時候，身體即將進入睡眠狀態，這個時候若是飲用紅糖水很容易使得大腦處於興奮狀態，那麼就很難進入睡眠狀態中，所以不適合晚上飲用紅糖水。

2、晚上喝紅糖水很容易會給肝臟與腸胃帶來負擔。

3、紅糖水是具有一定量的熱量，所以晚上喝了紅糖水，身體不進行運動，那麼脂肪就無法消耗，而紅糖水就很容易轉變成脂肪，那麼就很容易長胖了。

喝紅糖水的好處：

1、提高免疫力

紅糖的溫補能力是非常強的，而且還富含葡萄糖，這種物質可以及時補充體力，若是處於營養不良的時候，那麼就可以適量吃一些紅糖，就可以改善營養不良的症狀。還能抵抗一些感冒等等的疾病，提高身體的免疫力。尤其對於女性而言，在生理期的時候飲用可以緩解疼痛感。

2、預防便祕

紅糖可以促進腸胃的蠕動速度，從而加速體內廢棄物的排出，從而有效預防了便祕。