冰糖橙上火還是降火?

適量食用冰糖橙有降火的功效，橙子中含有豐富的胡蘿蔔素、膳食纖維、維生素C以及各種礦物，營養價值比較高，建議一天吃不超過3個，搭配其他寒性水果一起吃降火的效果更好，它除了降火還有增進食慾、促進消化、提高抵抗力的作用。

冰糖橙降火

冰糖橙中含有豐富的維生素C、類胡蘿蔔素、膳食纖維以及鈣、磷、鉀等營養物質，性寒涼，適量食用有清熱降火的功效，建議一天食用不超過3個，以免過量後攝入過多的糖分加重脾胃的負擔，降低下火去熱的功效。

冰糖橙屬於寒涼性水果，搭配其他寒性水果一起做成水果沙拉食用降火效果可能會更好，例如山竹、雪梨、獼猴桃等，體虛畏寒、脾胃不好的人要少吃這類水果，以免加重體寒的症狀降低身體的抵抗力。

冰糖橙不僅有清熱降火的功效，其口感酸甜清爽，食用後有助於增進食慾、緩解腸胃的油膩感，可以起到健胃促消化、解酒醒神的作用，橙子中含有大量的維生素C，可以促進機體的新陳代謝，排出體內的毒素，抵抗力也會隨之提高。