黑咖啡怎麼喝?
General 更新 2022年9月13日
喝黑咖啡的時間可以放在運動前半小時，有助於加速脂肪燃燒。另外不建議新增太多煉乳、方糖和砂糖，糖類物質會影響增加咖啡的熱量。如果實在無法忍受苦澀味可以加入少許無糖牛奶調味，但也不要過多。
黑咖啡怎麼喝
黑咖啡是咖啡品種中咖啡因含量最高的一種，科學家研究發現咖啡因能促進全身血液迴圈，有利尿排毒的作用。但咖啡因每天的攝取量一定不能超過300mg，即10杯黑咖啡，否則會引起嚴重失眠、精神失常、頭昏腦漲等不良後果。
喝黑咖啡的時間可以放在運動前半小時，有助於加速脂肪燃燒。另外不建議新增太多煉乳、方糖和砂糖，糖類物質會影響增加咖啡的熱量。如果實在無法忍受苦澀味可以加入少許無糖牛奶調味，但也不要過多。
黑咖啡是咖啡品種中咖啡因含量最高的一種，科學家研究發現咖啡因能促進全身血液迴圈，有利尿排毒的作用。但咖啡因每天的攝取量一定不能超過300mg，即10杯黑咖啡，否則會引起嚴重失眠、精神失常、頭昏腦漲等不良後果。
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