常吃核桃的好處和壞處?
General 更新 2022年9月13日
常吃核桃的好處是對人的大腦比較好，因為核桃含有豐富的微量元素，如鋅、錳等，這些可以為腦部補充所需的營養。壞處是食用過多有可能引起腸胃不適，難以消化等現象。
常吃核桃的好處和壞處
核桃裡含有大量的維生素E，是比較常見的抗衰老營養元素，在一定程度上可以抑制自由基的有效生長，減低衰老速度。
核桃中也含有較多的脂肪含量，所以不宜進食過度，以免造成脂肪堆積，引起肥胖。
常吃核桃的好處是對人的大腦比較好，因為核桃含有豐富的微量元素，如鋅、錳等，這些可以為腦部補充所需的營養。壞處是食用過多有可能引起腸胃不適，難以消化等現象。
核桃裡含有大量的維生素E，是比較常見的抗衰老營養元素，在一定程度上可以抑制自由基的有效生長，減低衰老速度。
核桃中也含有較多的脂肪含量，所以不宜進食過度，以免造成脂肪堆積，引起肥胖。
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