一杯奶茶的熱量相當於幾碗飯?
General 更新 2022年9月13日
一杯奶茶的熱量相當於3碗飯。一般來說，一碗飯150g左右，也就是3兩，熱量大約是170卡路里，所有一杯奶茶熱量相當於3碗飯。所以奶茶可以喝，但一定不要喝太多。
一杯奶茶的熱量相當於幾碗飯
奶茶中的奶精主要是氫化植物油，這是一種反式脂肪酸，不容易被人體消化，很容易堆積在腹部，如果大量的飲用奶茶，特別容易肥胖。
熱量除了給人在從事運動，日常工作和生活所需要的能量外，同樣也提供人體生命活動所需要的能量，血液迴圈，呼吸，消化吸收等等。
成人每天至少需要1500～2000大卡的能量來維持身體機能，這是因為即使你躺著不動，你的身體仍需能量來保持體溫，心肺功能和大腦運作。