藜麥怎麼吃?
General 更新 2022年9月13日
藜麥可作為主食，與糙米、大米一起蒸制藜麥飯食用，也可將藜麥單獨煮熟後再與其他食材進行烹飪，製作成藜麥水果沙拉、藜麥冬瓜湯、藜麥蒸肉、藜麥糕、藜麥鱈魚等。
藜麥怎麼吃
藜麥有一種特殊的結構，可以為食物增添鬆脆的口感。
藜麥的品種有很多，常見的有白色、紅色、黑色三種顏色的藜麥。
藜麥的蛋白質含量非常高，而優質藜麥的蛋白質含量高達16%-22%。
藜麥可作為主食，與糙米、大米一起蒸制藜麥飯食用，也可將藜麥單獨煮熟後再與其他食材進行烹飪，製作成藜麥水果沙拉、藜麥冬瓜湯、藜麥蒸肉、藜麥糕、藜麥鱈魚等。
藜麥有一種特殊的結構，可以為食物增添鬆脆的口感。
藜麥的品種有很多，常見的有白色、紅色、黑色三種顏色的藜麥。
藜麥的蛋白質含量非常高，而優質藜麥的蛋白質含量高達16%-22%。
Let us answer it!