現代生活的大都會中，人人都很難逃脫的情緒病問題，每個人都有孤獨的時候，只是孤獨的程度有所不同。當孤獨成患，無人理解，就只剩下內心不斷地撕扯。那麼如何解放內心之痛、孤獨之感就變得尤其重要。或許以下方法未必能贈人玫瑰，但我希望每個人都手有餘香！
方法/步驟
精神上，勇敢地面對它。孤獨是社會和人的副產物。孤獨雖然不能根除，但同時也具有雙面性。雨果曾說：”孤獨可以使人能幹，也可以使人笨拙“。所以，首先自己在精神上需承認它的存在，一味逃避只會適得其反。而勇於享受生活中點點滴滴的快樂不失為撫慰孤獨的一劑定心散。
人際關係上，多交善友，遠離損友。視他人快樂為己樂的人，能贏得朋友；不願聞他人榮譽的人，才會感到孤獨。缺乏真正的朋友乃是最純粹的最可憐的孤獨，沒有友誼不過是一片荒。故朋友很重要，一個真心待你的朋友更需珍惜。
生活上，多給自己找點樂子。該孤獨的時候享受孤獨，瞭解它的好。該快樂的時候享受快樂，無拘無束地享受自己的生活。望每個人都懂得撫慰孤獨，從自己生活中更加了解自己的孤獨。高貴的孤獨者是思想者，他的思想是自由的。有關孤獨的更多感受與感悟都在生活之中，待你發掘。
