傷心難過是我們每個人都會遇到的，但是任由這種情緒宣洩，還會給他人帶去不高興，而自己的心情還是得不到安慰與好轉，這時候如果我們能採取一些措施，我相信能讓你心情好受一些。小編我來分享一下我的做法。
工具/原料
心情
想得開
方法/步驟
生氣時，實在心裡憋得慌，就不要忍者，去ktv放肆的唱歌，或者找個空曠的地方大聲喊出你的心聲，這樣發洩一下會使心情你舒暢。
難過時，可以找找朋友，找自己最鐵的哥們或閨密傾訴一下我們內心的想法，這樣內心也不堵的慌了，他們或她們肯定也會安慰我們。友情的力量也是巨大的。
心情不好的時候找個人陪，這樣自己也就不會覺得孤獨了，有人在身旁，他們會分享我們的憂傷，他們會給我們安慰與幫助，這樣心裡也就會好過一些。
傷心時，可以選擇一個視野較好的地方看一看自然景色，吹吹山風，看看這大地，深呼吸。在聽聽優美動聽的歌曲，這會讓你的情緒好轉很快的。
還可以來個說走就走的旅行，讓傷心的情緒交給時間，讓自然的美麗融化這傷感的情緒，與家人，親情，友情，相伴心情自然就慢慢變化了。
還可以看看搞笑的綜藝節目，不得不承認這種節目的搞笑效果會讓我們忍不住一笑，一笑後心情也就大好了。
注意事項
不要人又傷心情緒蔓延
不要把傷感情緒帶給別人