所謂的挫折就是在生活中或學習中遇到的困難或失敗的一種心理挫敗感，這種挫敗感就是我們需要面對的挫折，需要我們承受的壓力，當這種壓力過度時，超越我們的承受範圍時，那麼挫折也就產生啦。
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生活健康常識：
信念：
有人會問什麼是信念呢？通俗一點說明就是心中有一個目標，無論風吹雨打都要不辱使命的完成與達到。這是一種內心精神，只要我們精神靈魂依然支撐著，那麼挫折失敗又能算得了什麼呢？
信：相信自己。
念：心中的聲音。
信念：相信心聲。
思想：
人無遠慮，必有近憂。在學習生活中難免會遇到困難或者失敗，只是有時給人的感受程度不一樣罷了。最好的方式就是學會接受承認發生的事實，不怨恨，不後悔，坦然面對。
冷靜分析：
問題的出現首先需要冷靜，與做數學題目相似，想問題需要一個安靜的環境，如果受到外界干擾，那麼很容易出錯。之後問問自己，可能發生的最壞情況是什麼？
提出問題：
提出問題與做數學題目中的做出假設相同，如果問題成立，那麼就是這樣。目的主要是弄清楚究竟發生了什麼問題或是什麼事情。找到問題的根源，才能更好的解決問題。
解決問題：
當我們知道原因的所在，需要我們再次思考的就是如何最優的解決問題，有哪些辦法可以幫助我們解決現在的問題？用什麼樣的辦法解決才是最適合或者說才是可行的。
心靈窗口：
幸福方法：
1、經常聯繫周圍的人。
2、找到一項真正喜歡的運動。
3、留心周圍觀察那些不同尋常的事物。
4、嘗試新鮮的東西或找到某種興趣。
5、找點時間做社區工作和志願者工作。
與心理學有關的電影：
《天使愛美麗》
《兩小無猜》
《無人知曉》
《花與愛麗絲》
《藍色大門》
青春就是讓你張揚的笑，也給你莫名的痛。
人活在世上，就是為了忍受摧殘，一直到死，想明瞭這一點，一切都能泰然處之。
內心孤僻的現象：
1、對待不同的人有不同的性格。
2、有時候很神經，有時候很鎮靜。
3、會因為別人一句話傷心，但不會被發現。
4、安慰很多人，但自己卻沒人安慰。
5、會懷念從前，討厭現在。
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