一到冬天，大多數人尤其女孩子容易手腳冰涼，而且還容易生凍瘡。手腳冰涼的主要原因主要是冬天血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖、腳尖等部尾的血液循環不暢，末稍神經循環不好造成的。獨自在家的時候，做一杯棕紅色的姜棗茶，雙手捧著滾燙的杯子，窩在沙發裡小口小口喝著，濃濃的棗香裡帶著微微的薑辣，暖和的感覺漸漸蔓延全身，雙手能夠溫暖一整天。這是我冬天最最喜歡的熱飲，因為好做、好喝、好滋補、養顏又養生。 食材：大紅棗5粒左右、桂圓5粒、姜半塊、枸杞1小撮、紅糖適量
食材食譜熱量：2279(大卡)
主料 大紅棗 5粒 姜 半片 枸杞 1g 紅糖 適量
方法/步驟
做法：(2-3人份量)1、棗子洗淨，去核後切成小粒。姜切細細絲。桂圓去殼。
2、除紅糖外，所有原料放小煮壺裡，加水至壺4/5處，煮15分鐘後關火。
3、紅糖放在自己飲用的杯子裡，倒入姜棗茶，不需攪拌即可飲用。這樣頭幾口就能喝出棗子、桂圓、枸杞本來的淡淡甜味。杯中的紅糖慢慢化開，每一口都比上一口更甜，感覺多好。