往往生病之後會了解到很多東西，通過和醫生和一些病友的交流以及自己的切身體驗。一下子對疾病的瞭解會多很多。這裡就分享自己的一些切身的體驗。
方法/步驟
患過結石應當平時多喝水，尤其是早晚都可以來上一大杯水。當然結石和水質有一定的關係這一點也應該多關注。如果當地水質不好則適當多飲用白開水和飲用礦泉水。
但是多喝水不是多喝飲料，相反的應當減少喝一些甜品飲料，尤其一些碳酸飲料。除此之外類似咖啡和茶都可以控制飲用。（當然結石是控制飲食沒必要達到忌口的程度）
可以吃一些利尿的食物，像綠豆湯，水果有西瓜，中藥裡有金錢草。這些都有助於減少結石的積累。或者幫助排石
減少甜食的攝入，尤其是喜歡某些零食的。比如喜歡巧克力就不要在大量攝入甜食又不喜歡喝水了。
一些富含鈣質的食物不要經常吃，比如豆質食品。偶爾適當攝入一些清淡的食物（這裡也說了不是忌口不然會出現營養不均，而是說更重要的是如果以前有不好的飲食習慣就要均衡飲食）
注意調理作息，合理的作息是健康身體很重要的一部分。結石有時容易累容易怕冷著涼，那就好好休息，注意不要感冒，或者引起結石痛。
多運動，尤其是像跳繩和籃球這種跳躍比較多的運動，有助於腎臟的健康。學會放鬆自己減少壓力，釋放壓力。
