平常生活中大家對酵素的認識比較少，現在向大家普及一下酵素的相關知識吧！
方法/步驟
步驟一、酵母不是酵素，酵母是真菌，酵素是酶。
步驟二、人體缺乏酵素的原因。年齡增長，內源性酵素會逐漸減少。偏食（只吃酸性或鹼性食品），造成酸鹼不平衡。吃烹飪和加工的食品。長期患慢性病（如肝病，中風或糖尿病）。
步驟三、獲得酵素的途徑。補充酵素有兩大途徑：一是生食，二是直接補充酵素。
步驟四、酵素缺乏，身體有哪些信號。消化道疾病；衰老加快；慢性病困擾。
步驟五、酵素能改善失眠嗎。導致失眠狀況有很多因素，由於內分泌系統中的激素分泌不平衡而導致的失眠，酵素療法很有效。缺乏代謝酵素肯定會影響腦垂體分泌物的產生，因而導致失眠。生食或服用酵素補充劑可以改善你的失眠狀況。
