護膚不只需護膚品好，還要在最佳的時辰進行護膚作業，才會取得紅酒木瓜靚湯雙倍的作用。跟著小編一同看看，終究啥時
分應該進行啥樣的護膚作業吧。
方法/步驟
8個肌膚維護最佳時辰一：刷牙的最佳時辰飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時辰。由於這時，口腔的細菌開端分化食物
殘渣，其發作的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒遭到危害。
8個肌膚維護最佳時辰二：喝茶的最佳時辰喝茶攝生的最佳時辰是用餐1小時後。不少人喜愛飯後馬上飲熱茶，這是很
不科學的。由於茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結組成不溶性的鐵鹽，攪擾人體對鐵的吸收，時辰一長可誘發貧血。
8個肌膚維護最佳時辰三：喝牛奶的最佳時辰因牛奶富含豐厚的鈣，中老年人睡覺前飲用，可抵償夜間血鈣的失落情
況而維護骨骼。一同，牛奶有催眠作用。
8個肌膚維護最佳時辰四：吃生果的最佳時辰吃生果的最佳時辰是飯前1小時。由於生果屬生食，吃生食後再吃熟食，
體內白細胞就不會增多，有利於維護人體免疫系統。
8個肌膚維護最佳時辰五：晒太陽的最佳時辰上午8時至10時和下午4時至7時，是晒太陽攝生的最佳時辰。此刻日光以
有利的紫外線A光束為主，可使人體發作維生素D，然後增強人體免疫系統的抗癆和避免骨質疏鬆的才幹，並削減動脈硬化
的發病率。
8個肌膚維護最佳時辰六：美容的最佳時辰肌膚的推陳出新在24點至次日清晨6點最為旺盛，因而晚上睡前運用化裝品
進行美容護膚作用最佳，能起到推進推陳出新和維護肌膚安康的成效。
8個肌膚維護最佳時辰七：漫步的最佳時辰 飯後45分鐘至60分鐘，以每小時4、8公里的速度漫步20分鐘，熱量耗費最
大，最有利於減肥。若是在飯後兩小時後再漫步，作用會十分好。
8個肌膚維護最佳時辰八：洗澡的最佳時辰每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、關節鬆懈，
血液循環加速，協助你安定入眠。
