你有沒有過這樣的想法,“啊,我長了黑頭”或者“我想消滅這些小疙瘩”?有沒有奇怪為什麼有的姑娘就擁有完美無瑕的肌膚,而自己卻沒有呢?你難道不羨慕嗎?其實如果你仔細遵照以下步驟去做,你也可以擁有完美肌膚。
工具/原料
潔面產品
柔膚水
保溼霜
有SPF指數的護膚品,至少15倍。如果你不戴帽子或者會在太陽底下呆更久,就用倍數更高的
質量好的化妝品,不含滑石粉、香料和油
卸妝溼巾和質量好的保溼霜
方法/步驟
1
確定你的膚質類型。你的皮膚是油性的、乾性的、中性的,還是混合皮膚?想要弄清楚,就先洗臉,讓臉自然晾乾,然後什麼也不往上塗抹,堅持一個小時,接下來用面巾紙輕輕接觸鼻子和兩頰,俗稱T字部位:
中性皮膚既不會出油,也不會起皮。中性皮膚的感覺應該是柔滑的。如果有中性皮膚,你真該覺得幸運!
油性皮膚則會在紙巾上留下油漬。油性皮膚的人也容易毛孔粗大,並且泛油光。
乾性皮膚 可能會覺得緊繃,並且會在紙巾上留下皮屑。乾性皮膚毛孔較細。保溼對於這類皮膚來說至關重要。
混合性皮膚是最常見的。特徵就是集齊上述幾種皮膚的特徵,通常是T字部位偏油,而其他地方幹。
2
買適合自己膚質的潔面產品、柔膚水、保溼霜、磨砂膏。(如果你還很年輕,不需要磨砂膏。)你也許需要試驗幾個牌子,才能找到最適合自己的。和化妝品或者護膚品專櫃的服務人員諮詢一下。你可以試用不同類型的商品,他們甚至可能給你小樣讓你試用。
最好選擇不含致痘成分的潔面產品、柔膚水和保溼霜,這樣不容易堵塞毛孔,滋生粉刺。
如果你長痘痘的情況很嚴重,或者有其他皮膚問題,如溼疹,就去看皮膚科醫生。他們會給你專門的治療方法。此外,皮膚科醫生給你提供的治療方法可能效力比較強。
3
買SPF15以上的防晒霜,每天都用。最好買沒有香料,不含油的臉部防晒霜。防晒霜可以幫助你抵禦對皮膚有害的紫外線。紫外線可能會導致皮膚受損並可能致癌。
現在很多保溼霜本身都含有防晒功能。試著用不同的防晒霜,看哪一種防晒功能比較好,同時也能幫你的肌膚保溼。
4
每天都用潔面產品。你如果一週用一次,可能不覺得有效果。磨砂膏則會起到提拉皮膚的作用,隔幾天用就可以,不然皮膚被摩擦得太厲害。
不要用粗糙的毛巾、絲瓜巾,或者其他摩擦力大的材料洗臉。用手就最好了,這樣也可以降低用摩擦力大的材料會造成的傷害。
早晚各洗臉一次。如果你的臉比較油,或者長了小疙瘩,洗兩次臉尤其重要。
每次洗完臉都記得保溼。潔面乳洗掉了臉上自然分泌的油脂,而要想讓你的皮膚乾淨漂亮,保持水分是關鍵。
5
卸妝。睡覺前一定要卸掉所有的妝。洗臉可能可以卸妝,但有的化妝品不是那麼容易卸掉的。
別懶得卸妝。如果你總是保持上妝狀態,或者常常忘記卸妝,那麼就買點溼巾放在枕邊,這樣就算你累得厲害,也可以擦一擦臉再睡。
6
注意飲食。合理的飲食方案非常有利。要記得吃蔬菜水果。營養專家建議每天吃三份水果五份蔬菜。避免含有咖啡因和糖的食物,還有油膩的食物和紅肉(豬牛羊肉)。
7
多喝水。每天應該喝八杯液體,最好是水。不要喝含糖的飲料、咖啡和咖啡因飲料。綠茶富含抗氧化劑,可以保護身體細胞少受損害。
8
運動。運動有助於新陳代謝。溜溜狗,或者上上瑜伽課,會讓情況大不同!健康的皮膚也是健康的身體的一部分。
運動也有利於緩解壓力。研究表明,你承受的壓力越大,粉刺的嚴重情況也會隨之加重。所以說,如果你總是一直處於巨大的壓力之下,可以嘗試你最喜歡的運動方式,可以快速擺脫這種境地。
9
睡眠。要保證每晚8小時的睡眠。如果你還是青少年,不到20歲,應該睡得更多。充分的休息可以給你的身體提供足夠的能量,應對一天的活動,也能讓你感覺更好。完美的皮膚可不該有黑眼圈。
每天都堅持做到這些,你會很快看到成果的。
注意事項
橄欖油代替卸妝油效果很好,對皮膚也好。如果你的皮膚對某種化學成分敏感,橄欖油是不錯的選擇,還可以緊緻毛孔,所以不會引起粉刺。不過,其他種類的油很可能導致毛孔阻塞。
繼續給你的皮膚和身體進行必要的保養。這樣你就可以期待擁有煥然一新,光彩照人的皮膚和健康的身體了。
儘量避免勁太大的產品,時間長了可能會損害肌膚。如果你是混合性膚質,就找專門為混合性皮膚設計的產品,而不要用為特別油或者特別乾的皮膚準備的產品。記得別用太多化妝品,不然毛孔容易阻塞。
別吸菸。吸菸容易長皺紋,還容易過早長斑。
用茶樹油對付粉刺,因為茶樹油有殺菌功效,也適合敏感皮膚。
保持皮膚清潔健康在夏天尤其重要,所以記得每天塗防晒霜,如果需要就多塗幾遍。SPF50的防晒霜可以抵禦很大範圍的有害射線,應該考慮使用。
永遠記得查看護膚品的成分列表,選擇化學成分較少的。
找為臉部準備的防晒霜,這些產品中含的油分更少,香料也更少,也不容易引起阻塞。如果你用的是高防晒係數的防晒霜,這點尤其重要。
每天的潔面和保溼工作和防晒、化妝一樣重要。
如果你才十幾歲,就要選擇適合你皮膚類型的配方產品,如果需要就像化妝品櫃檯的工作人員諮詢一下。