身體是革命的本錢,一個好的身體可以做任何你想做的事情,而一個壞的身體會使你寸步難行。因此,身體健康是一生中工作學習的有力保障。生命在於運動,適當的運動有益身心健康。
方法/步驟
適當的運動可以增強人的心肺功能。人在運動的時候,會使心臟收縮,還能改善心臟的血液供應,並且能夠增加肺活量。
經常運動的人,胃口一般不錯。經常運動可以促進腸胃的蠕動和消化,增強食慾。
運動可以長高,因為運動時會經常拉伸有肌肉,增加了骨骼的生長。
運動可以培養人的耐力,特別是長跑,如果堅持下來,忍耐力就是極好的了。
運動可以增加人的自信心。喜歡運動的人一般性格都比較開朗,並且熱愛生活。
運動可以調節人的情緒。也就是說運動可以當你的發洩場地。
注意事項
本次編輯僅供參考,如有疑問隨時交流。
保健, 身體, 人體, 體育鍛煉, 什麼是體育鍛煉, 人體肥胖與體育鍛煉, 體育鍛煉對人體的影響, 怎樣幫助寶寶鍛鍊翻身, 鍛鍊對腎虛有幫助嗎, 體育鍛煉的概念是什麼, 體育鍛煉的原則是什麼, 體育鍛煉有什麼好處, 體育鍛煉具有什麼特點,