兔肉幾乎全部都是瘦肉,富含多種蛋白質,蛋白質含量高,脂肪含量低,冷吃兔是自貢的一道美食,深受大眾喜愛,尤其是愛美的女孩子!
食材食譜熱量:509.3(大卡)
主料 新鮮兔肉500g辣椒更具個人愛好適量乾紅辣椒段20g生薑數片
輔料 料酒少許醬油適量花椒10g菜籽油20g大蔥20g雞精少許芝麻20g水200g
方法/步驟
首先要整塊的兔肉下鍋,同時在鍋內加入花椒,八角,大料,薑片,大蔥段一起過一下水,兔肉就定型了,同時香料的味道也進到了兔肉裡面。
水開後將兔肉煮至九成熟撈出,冷卻後切成手指節左右大小的肉丁,肉一定要現剮新鮮的,肉丁不宜切的太小,放一旁備用。另準備花椒,乾紅辣椒切成段,生薑,蒜切片備用。喜食麻辣味重的,花椒辣椒可多準備點。
將油放入鍋中(量宜多),同時將姜、大蔥、大料、花椒放到漏勺裡面,放進鍋裡炸至大蔥顏色泛黃,撈出倒掉,然後加鹽,鹽不要太多,因為呆會兒還要加醬油,鹽太多會鹹,如果味不夠的話可以再加,鹹了就沒法減了。。鹽一定要先於兔肉加入熱油中,這樣呆會兒下兔肉的時候油才不會亂濺。
之後將火開至中火,倒入準備好的兔肉丁,迅速翻炒至兔肉基本脫水。加料酒,翻炒兩下後加入備好的辣椒段,繼續迅速翻炒,一定要迅速翻炒,不然幹辣椒段會很容易糊,翻炒幾下就立即下醬油和少量的白糖翻炒至顏色變得金黃,最後加少許醋,問到香味後,關火。
最後加入味精,雞精炒勻,放在鍋裡,等冷了之後便可起鍋裝盤了。
注意事項
以上主、輔料可以根據家人的口味自行增減
兔肉富含高蛋白,所以容易變質,需要注意保存