夏天來了，溫度也隨著增加了，太陽公公出現的次數也越來越多，它放出的紫外線一年更比一年強，造成我們的皮膚一年比一年黑，並且紫外線還可能造成皮膚癌的，所以不僅僅女人與小孩要防晒，男人也是有必要防晒的。
更變不良的生活習慣
首當第一位的肯定是睡眠的問題，一個非常直白的道理，睡覺睡的好的人不一定皮膚比睡覺睡不好的人白，但是你晚上熬夜的人肯定比你晚上不熬夜的皮膚要有光澤，面貌更為精神。
其次便是心情，心情好的人皺紋少，主要是因為心放寬了，煩心的事少了，就不在因為煩心的事影響食慾，增加肝火導致長痘痘以及肝排毒異常，身體各項機能也隨著心情的變好而使代謝通常，細胞更為活躍使皮膚更具有彈性
對於家庭主婦最主要的是炒菜的時候被油煙薰的皮膚髮黃，洗碗時洗碗精造成手上皮膚粗糙，整個人很快變成了黃臉婆，炒菜時一定要打開油煙機避免皮膚被過多的油煙薰，儘量用熱水洗碗，洗碗後用一些護手霜擦一擦，減慢皮膚老化粗糙的速度。
男士出門記得帶傘，女士記得察一點防晒霜、帶傘或是遮陽帽，這並不是矯情，太陽放出的紫外線具有使皮膚癌變的功效，防晒僅僅是一個方面的問題，防止皮膚癌的發生才是最為主要的，而且還可以防止中暑。養成一個好習慣可以避免一系列的事發生，何樂而不為呢。
洗臉的方法要正確，洗臉時第一次可用冷水或熱水，第二次洗臉就必須與第一次洗臉用的水溫相反了，一直連續洗4-5次，整個洗臉的過程才算完，冷熱交替的使用水可以增加皮膚的彈性。洗臉時注意在容易起皺紋的地方朝反方向拉伸皮膚減慢皺褶的產生。
洗臉的毛巾與盆需要及時的消毒清理，一般一週清洗消毒兩次左右，單獨用一個鍋開水煮沸消毒毛巾，消毒時毛巾攤開，盆可用消毒液及沸水來消毒。保持毛巾與盆的清潔防止痘痘的滋生。
吃食上面注意宜清淡、易消化的食物，多喝水、多吃水果、不挑食，夏季還可以適當的喝一些花茶解暑，禁忌多吃辛辣、刺激性的、冰冷的食物，保持大便的通常。護膚品要選對，針對自己皮膚的性質選對適合自己的護膚品，
