很多人因為肥胖很苦惱，那麼肥胖的原因到底是什麼呢？我們讀一下下面文章瞭解一下吧
方法/步驟
首先是壓力過大。壓力是萬病的根源，肥胖也不例外。人往往受到壓力會產生一些刺激食慾的成分，這些成分促使你的食慾，讓你暴飲暴食，最終導致你的肥胖。
現在不僅是成人，兒童、青少年的運動量不足會引起肥胖症狀。成人的工作環境大多是坐著或者是站著，這樣一來就沒有減肥的機會了。還有現在人人都在坐電梯很少有人爬樓梯，因此我們在時間充足的時候儘量使用樓梯，這樣會有鍛鍊身體的效果。
睡眠不足也能引起肥胖。如果你的睡眠時間不足會導致調節食慾的功能會發生異常，是你暴飲暴食，最終讓你成為“大胖子”。
吃東西的時候儘量避免高能量、刺激的食物。這些食物沒有高營養，但是具有高能量，這樣的飲食方法能使你快速的肥胖起來。
喜歡吃油膩的食品也是肥胖的原因，長期食用油膩的食品，那些油在你的體內變成龐大的肥肉，讓你變得肥胖。
