健康功效：
銀耳：潤肺、輔助降血脂、輔助降血壓蓮子：養心安神、止瀉、補脾冰糖：和胃、健脾、潤肺止咳
食材食譜熱量：4705(大卡)
主料 銀耳 適量 蓮子 適量 冰糖 適量
方法/步驟
將銀耳和蓮子放入水裡浸泡
鍋裡放入適量的水
將銀耳和蓮子加入
加入冰糖，蓋鍋燉1個小時
注意事項
如果蓮子用的是乾的話，最好提前半天泡，因為蓮子很難泡開，如果不先把它泡軟了再煮的話是不能煮麵的，那就不好吃了
營養, 銀耳, 蓮子湯, 蓮子, 紅棗銀耳蓮子湯, 紅棗銀耳蓮子湯的功效, 紅棗銀耳蓮子湯的做法, 銀耳蓮子湯的做法, 百合銀耳蓮子湯, 銀耳蓮子湯, 銀耳蓮子湯的功效, 銀耳蓮子湯怎麼做好吃, 如何煮銀耳蓮子湯,