浮腫有很多種類，如面部浮腫、眼瞼浮腫、肢體浮腫、軀幹浮腫等部位浮腫，最嚴重的是全身浮腫，但是浮腫也會是不同的原因引起的，下面小編來分享如何處理和應對身體浮腫的情況，希望能對出現這些情況的朋友有些幫助
方法/步驟
對於長期嚴重睡眠不足，疲勞過度會引起眼瞼浮腫，對於這種情況的浮腫，我們就對應的補充睡眠，但是補充睡眠並不意味著埋頭大睡幾天，這樣反而適得其反，是要改變之前睡眠不足、疲勞的狀態，按時做起，保證每天的睡眠時間夠8小時
對於飲食口味比較重，喜歡吃較鹹食品或者海鮮食品的朋友，或者睡覺喝較多水的人，會出現臉部浮腫，改變飲食習慣選擇一些清淡的食物堅持一段時間就可以消除浮腫，另外睡覺前儘量不要喝太多水
對於孕婦，基本都會出現或輕或重的浮腫現象，一般都是正常的現象，因為現在身體的重量已經不是一個人的重量了，腳要承受兩個人的重量，如果站立或行走的時間比較久，很容易引起腳和大腿的浮腫，出現這些浮腫時，應臥床休息，或請老公幫忙給按摩，不要自己按摩，因為會壓迫到肚子，若是不放心，或者做做孕婦保健操，可以諮詢有經驗的朋友，若是浮腫比較嚴重實在是擔心，那麼不要隨便吃藥，應該去醫院做個檢查
可以吃一些含鈣量高吸收搞的食物幫助身體釋放多餘的水分，從而預防水腫，如：蘋果、各種豆製品、牛奶，當然也可以多次一些能有效促進身體水分循環以及利尿作用的食物，如：提子、雞肉、蒜頭、辣椒或酸辣味的食品
一般出現浮腫了，都要選擇清淡的食物，不能吃的太鹹，這樣也有利於幫助控制吸取更多的水分，另外要少吃或儘量不吃一些難消化和容易使人脹氣的食物，如：糯米、龍眼、洋蔥、花生等以及各種碳酸飲料
最嚴重的是全身浮腫，這種情況一般會出現在中老年人身體上，可能的原因就有很多，大多數都是一些疾病引起，應當及時就醫治療
