少林七十二絕技：[3]雙鎖功?

雙鎖功，為硬功外壯，屬陽剛之勁。精習之，可空手破白刃，兩臂相接，如鍘刀者然，且習之最易。

方法/步驟

雙鎖功是練習兩臂，兩碗，兩拳及手指互擊的功夫，持練至堅硬之時，雙臂可擊斷棍棒。

雙鎖功的練法十分簡單，練習者不需要任何器械隨時可以練習，首先以兩前臂相互撞擊，先以一臂內側撞擊另一臂外側，然後交換依法如上，起初兩臂痠痛，待逐漸加大撞擊力時則疼痛難忍，此時切勿中斷，仍需日日練習不斷，久而久之肌肉堅實，如此練到兩臂相撞如金玉相交發出的聲響為止，此為第一步功夫。

第二步，練習兩碗相擊，兩拳相擊，直至兩指相擊，其法如上待練到相擊時有鋼鐵碰撞之聲，至此，第二層功夫也成功了。雖然這時臂，腕，拳，指的力量已經相當大，但還是有雙鎖氣功的一半功夫。

第三步，一兩臂輪流撞擊自己的大腿，兩碗，兩指，方可使肌肉與皮膚由硬變軟，這才算雙鎖氣功的真正完成。

雙鎖氣功練成後，渾身剛柔相濟在技擊中可以先發制人，以拳，掌，指擊人，穩操勝券。如敵一棍棒擊來，我只需兩臂相擊，棍棒則落。雙鎖功要花三到五年的時間才能成功，在練習中需要中藥輔助防止受傷。

雙鎖功藥方

川烏一錢、草烏二錢、沒藥二錢、靈仙二錢、紅花二錢、神曲二錢、秦艽二錢、生薑二錢、牛夕二錢、地膚子一錢、紫石英二錢、當歸二錢、乳香二錢、木瓜二錢、芍藥二錢、延胡索二錢、落得打一錢，原方中還有虎骨二錢，但現在虎骨不許出售，可以用透骨草代替

以上中藥水煎薰洗兩臂，兩拳，擦洗兩腿

注意事項

練習後要先按摩在薰洗

洗後切記碰涼水、風