拉筋方法（圖片有版權，請勿用於商業用途）?

羽毛球愛好者非常適合！場地不合適的情況下，少用幾組，活學活用！

取於中羽論壇，原作者原話：“圖片內容是一個臺灣朋友跟我分享的，我看內容非常不錯，就跟中羽的球友一起分享，書名暫時現在也還沒有找到，哪些網友如果有這本書的書名，請提供一下，建議購買原版書，支持一下作者的勞動”。

方法/步驟

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運動貴在堅持，生命在於運動！勞逸結合哦！