頭髮變化直接反映出人體內部的健康狀況。頭髮失去光澤，乾枯。易斷。分叉及頭髮變少等，都是出現健康問題的跡象。
方法/步驟
貧血 人體需要鐵質幫助生成紅細胞，以便向全身輸送氧氣，缺鐵會導致貧血，紅細胞因此減少，頭皮得到的血氧量也隨之下降，毛囊處於解餓狀態最終導致頭髮慢慢脫落。專家表示，補鐵有助於改善貧血症狀。缺乏維生素c，攝取咖啡因或酒精飲料等，都不利於鐵質吸收。建議多喝果汁，並進食富含鐵的物質，能讓頭髮恢復生長。
飲食紊亂症 減少食物攝入量，會導致頭皮血流量下降，進而影響頭髮正常生長嚴重時會導致頭髮失去光澤甚至脫落。專家表示，脫髮很少是永久性的，保持平衡膳食，多攝入蛋白質，對防治脫髮非常關鍵。頭髮是由蛋白質構成的當毛囊蛋白質處於低值時，多攝取蛋白質，特別是早餐，就顯得格外重要。另外，飲食應富含維生素，特別是b族維生素，鋅及脂肪酸等。
多囊卵巢綜合徵 婦女多囊卵巢綜合症是由於雄性激素過高導致的，患者前額及頭頂會出現頭髮稀少症狀。這一情況大多發生於有脫髮家族病史的患者中，專家提醒患者頭上掉髮但是臉上和身上毛髮卻會瘋長，可在醫生指導下服用孕激素，並進行頭部按摩，這有助於患者的頭髮重新長出來。
方法/步驟2
甲狀腺疾病 甲狀腺功能紊亂的第一症狀是脫髮。甲狀腺激素過多或過少，都會影響新陳代謝及頭髮正常生長。由於所有毛囊都受到影響，所以脫髮不是局部現象。專家表示，藥物及其他治療手段都有助於緩解病情。為了讓頭髮恢復如初，最好多攝入蛋白質，每天早晨做頭部按摩。
頭髮外界影響 頭髮本身也很脆弱，高溫天氣更不宜染髮，不少人熱衷於將挺好的頭髮染成各種顏色，即使在天氣很熱的時候也不例外，殊不知，在高溫天氣裡，平時使用沒問題的染髮劑也會導致過敏。
頭髮外界影響 天氣炎熱人的皮膚本來就遭受著外界強光照射，塵蟎侵襲，以及空氣中汙染物等諸多刺激，再加上天熱出汗多，汗腺，皮脂腺等，時刻處於滿負荷的工作狀態，外來不良刺激進入皮膚的機會就會增多。這種情況下，染髮劑中的化學成分更容易通過皮膚被人體吸收，出現紅腫，瘙癢等過敏症狀。
注意事項
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如有必要，請遵醫囑。