很多孕媽產後都會變的胖，並且瘦不下來。那麼產後，如何能讓自己健康的瘦下來呢？
方法/步驟
產後，很多孕媽，因為寶寶睡覺不規律，所以，經常會出現嗜睡等症狀，有的時候還感覺睡不醒。平時也不愛運動。久而久之，就會導致肥胖。
很多孕媽，自己帶孩子越來勞累，吃的越多。反而越來越胖。很多的媽媽因為孩子睡的晚，所以自己經常熬夜，這樣子身體的新陳代謝變慢，人也開始變胖。
很多媽媽在坐月子期間過度的食用高油的食物，也會導致身體越來越肥胖。而且平時運動不夠。
方法/步驟2
對於肥胖，孕媽們可以適當的運動，比如做一些瑜伽，動作輕緩，且不分地方。對於在家帶孩子的寶媽們來說，再合適不過。
對於腹部，腿部這些比較容易發胖的部位。寶媽們可以重點做一些局部活動。來針對這些發胖的部位。
要合理飲食，不要暴飲暴食，多吃水果蔬菜，多喝水，儘量的少吃甜食。在情況允許的範圍內，儘量的保持好的睡眠習慣。
