據有關統計全世界失眠患者約有6億多人，而且還在不斷增加中，其中約25%是因為枕頭不舒適導致的。所以瞭解引起失眠的枕頭對及早改善自己的睡眠質量至關重要。下面我們來分享下有哪些枕頭它會導致我們失眠。
工具/原料
睡覺用枕頭
步驟/方法
太高的枕頭：易引起“落枕”
睡覺枕頭過高，會破壞頸椎部位的自然彎曲度，使頸後的肌群和韌帶緊張、僵硬，從而引起“落枕”，表現為脖子僵硬、不動不便，失眠等症狀。
太低的枕頭：易引起“打呼嚕”
睡覺枕頭過低，會使下頜自然上擡，咽喉受到壓迫，口腔裡的小舌自然下垂，阻塞呼吸道。尤其是在吸氣的時候，口腔後上方的那塊軟齶發生振動，隨著空氣的進入，發出“呼嚕呼嚕”的打鼾聲，不僅會使得自己的睡眠質量下降，還會影響他人睡眠。
太軟的枕頭：易引起“眼睛浮腫”
睡覺枕頭過軟，會使頭部就會深陷其中，血流過於集中，血管壁壓力增大，面部肌肉受力，致使早上起來眼睛腫腫的，還會感到輕微頭疼。
太硬的枕頭：易引起“流口水”
睡覺枕頭過硬，會使頸動脈受壓，血液循環不暢，繼而引發大腦缺氧、微循環局部障礙。缺氧的直接反應就是唾液分泌增加，並長時間習慣性張嘴呼吸。
注意事項
如果自己有睡不著、打呼嚕、脖子痛等失眠症狀，就要考慮是不是因為自己睡覺的枕頭引起的。