腰椎間盤突出的護理?
腰椎間盤突出的護理
1.無論是睡眠、休息．還是學習工作，甚至日常一些動作，都要保持良好的習慣，避免長時間一種姿勢。避免脊柱活動度過大的運動。避免腰部受寒，睡硬板床，少穿高跟鞋等 。
2.多吃蔬菜、水果及豆類食品，肉及脂肪較高的食物儘量少吃. 忌菸酒。
腰椎間盤突出的護理還應該注意的是：
1.睡硬板床.因為睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 .
2.注意腰間保暖,儘量不要受寒.白天腰部戴一個腰圍（護腰帶）,加強腰背部的保護,同時有利了腰椎病的恢復 .
3.平時不要做彎腰又用力的動作（如拖板…）,急性發作期儘量臥床休息,疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.,以免加重疼痛 .
4.平時提重物時不要彎腰,應該先蹲下拿到重物,然後慢慢起身,儘量做到不彎腰.
5.急性發作期儘量臥床休息,疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.,以免加重疼痛。
腰椎間盤突出的護理方面的治療
1.腰椎間盤的治療一定要及時和徹底，可以使用一些治療腰椎間盤突出療效好的藥物，如沃.卡恩聚能離子風溼骨痛貼，沃.卡恩聚能離子風溼骨痛貼是目前臨床治療腰椎間盤突出最好的外用藥物。
2.腰椎間盤的治療是一段時期的療程，不能過於心急，一定要保持平和心態，配合治療。
