尿酸高怎麼辦?

尿酸是人體嘌呤代謝的產物,人體內的尿酸大約有1200毫克,其中每天要排除600毫克,新生成的有600毫克,是處於一個動態平衡的狀態,如果這個狀態被打破,就會造成人體內尿酸水平的異常,在醫學上,男性尿酸正常值:149~416μmol/L。女性尿酸正常值:89~357μmo1/L。如果超出指標的話,就是尿酸高了。

尿酸高怎麼辦?

尿酸高不能吃的食物:

尿酸高不能吃含有嘌呤物質較多的食物,比如動物內臟、黃豆、香菇、濃肉汁、海魚、貝類、酵母,雞肉、鵝肉、豬肉、牛肉、草魚、鯉魚、腰果、花生、扁豆、菠菜、龍鬚菜、蘑菇、芹菜等。因為尿酸高就是因為嘌呤紊亂而引發的故應控制這種物質的攝入。

適合尿酸高患者的食物:

①主食:大米,小米,薏仁,玉米,小麥,麵粉,精白粉,通心粉,麵條,饅頭,麵包,蘇打餅乾,面性點心等類型食物。

②菜餚選擇:芹菜,甘藍菜,冬瓜,南瓜,土豆,西紅柿,捲心菜,茄子,黃瓜,蘿蔔,西葫蘆,萵筍等常見的清淡且有一定鹼性成分的蔬菜。

③水果的選擇:普通的水果尿酸高患者都是可以進食的,比如說西瓜,蘋果,梨子,桃子,櫻桃,葡萄,甜瓜,香瓜,獼猴桃等都是尿酸高的飲食對象。

④營養食物的選擇:尿酸高患者的營養性食物主要來源於蛋類和奶類中,其他營養食物中的嘌呤成分較多,不宜進食。

溫馨提示:由於尿酸高會引發痛風病的發作,所以一旦出現腳部關節劇烈疼痛等現象應及早診斷檢查,明確病因對症治療,上海是國內治痛風最好的城市。

尿酸高的注意事項:

①尿酸高不能吃一些降壓、降脂的藥物:這些藥物在治療相關疾病的同時可能會引起較高的尿酸水平,在生活中服藥應謹遵醫師的叮囑或說明服用。

②尿酸高如果在通過飲食控制得不到有效的控制可以找專業的醫師進行中藥調理。

③尿酸高堅持適當的運動,適當的運動可趕走關節處的尿酸鹽結晶,有一定的降酸效果。