洩瀉,又稱腹瀉,是指大便次數增多,糞便稀薄,甚至如水樣。中醫在《內經》中稱腹瀉為“洩”,漢唐時期多稱為“下利”,宋代以後稱為“洩瀉”。根據腹瀉的病因、發病部位、發病特點、糞便形狀等,又分為:溼洩、火洩、暑洩、熱洩、食洩、氣洩;胃洩、小腸洩、大腸洩、腎洩、直腸洩;水瀉、滑瀉等。一般將大便溏薄者稱為“洩”,下如水樣者稱為“瀉”。
方法/步驟
1、少吃寒涼食物,比如從冰箱拿出的冷飲、寒涼的水果
2、不要吃辛辣刺激的食物
3、可以多吃一些健脾胃的食物,如山藥、陳皮、紅棗等
4、要保護好肚子,不要讓肚子受涼
5、要增加體育鍛煉,增強體質
6、可適當艾灸、刮痧等
注意事項
一定要保護好脾胃,增強脾胃功能,脾胃好了,拉肚子自然好了