營養早餐--香菇蝦仁肉餛飩?

一早起床,就聽見了窗外呼嘯的風聲,看到窗外飄舞的雪花,濟南終於迎來了今年冬天的初雪。雖然雪下的不算大,但卻給久旱的泉城帶來了溼潤的空氣和冬天的感覺。
把小豬仔叫起來,給他做了香菇蝦仁肉餛飩——餡足量大。小豬仔一邊吃一邊說:“媽媽,中午我還吃餛飩,太好吃了。”吃完一大碗,小豬仔滿足的抹了抹嘴巴,背起書包上學去了。

營養早餐--香菇蝦仁肉餛飩

食材

原料: 餛飩皮 225克, 豬肉 餡250克, 蝦 仁50克, 香菇 75克, 菠菜 6棵(可做30多個)。
配料:調餡料、 醬油 、料酒、鹽、 花生 油適量,蠔油適量。

步驟

把蝦仁、香菇切成小丁備用。

營養早餐--香菇蝦仁肉餛飩

肉餡中放入料酒、醬油、調餡料,朝一個方向使勁攪拌,攪上勁(料酒、醬油,要逐次加入,不要一次性倒入,如果餡乾的話可以稍稍加點水)。

營養早餐--香菇蝦仁肉餛飩

把切好的香菇、蝦仁倒入肉餡中拌勻,倒入花生油和少量的鹽拌勻。

營養早餐--香菇蝦仁肉餛飩

取一張餛飩皮放在手裡,放入適量的肉餡,照下圖卷一下,再卷一下,把兩邊對摺,在其中的一個角上沾點水,和另外一個角粘在一起。看看這些包好的像燕子一樣的餛飩。

營養早餐--香菇蝦仁肉餛飩

碗中放入耗油、香油、蝦皮(家裡正好沒有了,所以沒放)備用。

營養早餐--香菇蝦仁肉餛飩

鍋中放清水,開鍋放入餛飩,煮開後舀一些水倒在碗中攪勻。

營養早餐--香菇蝦仁肉餛飩

再煮一會至餛飩煮熟,盛入碗中,再把菠菜放入鍋中焯水,撈出。

注意事項

餛飩皮既可以自己擀,也可以買現成的。霞子不會擀,只能買現成的。

不喜歡香菇味道的話,可以用其它蔬菜代替。

餛飩餡裡有些湯汁才更好吃。

買的餛飩皮在包的時候必須要沾點水才能粘在一起。

家裡沒有蠔油可以放醬油代替,如果有紫菜的話放上點也不錯。

餛飩要帶湯吃,所以在煮餛飩時要多加點水。

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