青春痘的預防很重要，有效的預防青春痘的發生，那麼預防青春痘我們需要注意什麼呢？青春痘是一種常見的皮膚性疾病，常見長在額頭、臉頰部分，容易給人影響人的美觀和心情，嚴重的還會留下青春痘傷疤，所以，有效的預防青春痘是一件很重要的事情，下面，我來分享下如何有效預防青春痘發生呢？
有效預防青春痘我們必須知道的三大事項：
步驟/方法
青春痘的有效預防要保持樂觀的情緒，是一種積極的心理療法。
據報道，美國心理學家霍華德.休斯提出了一種不用藥物來治療青春痘的心理療法。讓人在輕鬆愉快的氣氛中生活、做操、散步、聽音樂，最後在美好的想象中感受到自己臉上的青春痘逐漸消失了。他的愛女的親身實踐和體驗已成為其心理療法的有效實例。青春少女，如果你的臉上長了“青春美麗痘”，不妨在調節飲食和消除誘因的基礎上，也採用一下心理療法，相信你也會收到神奇的效果。
要注意保護自己的皮膚，注意皮膚的清潔。
要注意保護自己的皮膚，注意皮膚的清潔，經常清洗，洗澡洗臉儘量不要用過燙的水，也不要用刺激性太強的香皂或肥皂;不用油性化妝品;出現青春痘時不要用手去擠壓，以免發炎，留下疤痕。平時應注意保持心情舒暢，消除精神緊張、焦慮、煩惱，保證充分的休息和睡眠。
合理的飲食可預防青春痘的發生和發展。
飲食上宜多吃清淡的食品，如瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、鯽魚、蘑菇、銀耳、黑木耳、油菜、黃瓜、西紅柿、黃豆、西瓜、蘋果、苦瓜、莧菜等。應多吃鹼性的蔬菜和水果。另外應吃含鋅和維生素A及胡蘿蔔素的食品。早餐應多吃些含澱粉類、維生素B和無機鹽的食物。晚餐應多吃些植物蛋白及脂肪含量少的食物。青春痘疤痕的預防同時多吃些蔬菜水果。
預防青春痘的發生和發展的飲食禁忌
少吃脂肪和甜食，如動物肥肉、魚油、動物腦、蛋黃、芝麻、花生及各種糖、糖果和含高糖的甜瓜、香蕉、紅薯、棗類等。少吃或不吃辛辣食品，如煙、酒、濃茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、蝦米均不宜食用。羊肉、雞肉、龍眼、粟子、鯉魚等也應少吃。