魚肉高蛋白低脂肪,被經常端上人們的餐桌。但人們對魚的美味確在不斷升級,所以魚的做法也在不斷花樣翻新,今天的杏鮑菇全魚相信你還沒償試過,不僅美味,待客更加高端、大氣、上檔次,趕快試下。
食材食譜熱量:1349.15(大卡)
主料 草魚1000克杏鮑菇400克
輔料 蔥50克老薑少許大獨蒜2個泡姜1塊泡辣椒8個醬油20毫升辣椒醬2勺白糖5克醋15毫升澱粉適量花椒麵適量雞精3克食用油50毫升
方法/步驟
準備食材:草魚、杏鮑菇;老薑、蔥、大獨蒜、泡姜、泡辣椒等。
蔥洗淨,3分之1切成12釐米長的段,剩於切成蔥花。老薑切片。
泡姜、泡辣椒、大獨蒜切細,和勻。
杏鮑菇洗淨,切厚片,再切條,最後切成1釐米左右的丁。
將澱粉放入小碗中,加適量清水,加醋,攪勻,備用。
草魚打理乾淨,魚身兩面毎隔4釐米長斜刀切開,均勻地抹上鹽入味。將老薑和蔥段放入魚肚中,醃5分鐘。
蒸鍋內放水,放上蒸格,將魚放在蒸格上,加蓋,開中火,蒸。蒸汽上來了蒸8分鐘,關火,再燜5分鐘。
蒸魚的同時,另用一口鍋,加入食用油,燒至八成熱,加入切細的泡姜、泡辣椒、獨蒜炒香,再加入辣椒醬炒香。
加入杏鮑菇翻炒,再加醬油、白糖翻炒,加200毫升水,煮開,煮5分鐘出味。
5分鐘後,轉小火,加入準備好的澱粉,迅速攪動收汁,撒入蔥花翻勻,關火,加入花椒麵,雞精調味,和勻,杏鮑菇調味汁就好了。
這時將蒸鍋內的魚取出,小心倒入長盤中,將煮好的汁用鍋鏟全部均勻地澆在魚身上。美味的杏鮑菇全魚可以享用了。
注意事項
杏鮑菇全魚必須有兩口鍋,兩個爐火,蒸魚的同時就開始炒杏鮑菇調味汁。
草魚可以換成其它淡水魚。