子宮腺肌症做什麼運動好?

經常運動能增強人的體質，對於得了腺肌症的女性而言，每天適量做一些運動能夠幫助減輕病痛。王斌表示不能做強度大的運動，可以做一些溫和的比如以下幾種。

方法/步驟

廣場舞

近些年一些退休的大媽組織在一片廣場上，伴隨著流行音樂跳舞。即鍛鍊了身體，心情也比較愉悅。

瑜伽

一些看似簡單，實際好難的動作。經常練習，你會發現痛過之後是輕鬆，是舒展。

有氧運動

促進新陳代謝、使人年輕有活力。

散步

散步是最休閒的一種運動，閒暇時間和家人一起漫步在河邊，欣賞美景，身心放鬆。