痔瘡是普遍的疾病，一般都有十人九痔的說法、這都和我們生活作息 、息息相關，下面為大家介紹幾種方法提前預防痔瘡
方法/步驟
在上廁所時不能看書或看報紙、這樣會造成大便時間的延長，容易造成肛門盲腸內淤血而引發痔瘡，也不能吸菸、因為吸菸能緩衝大腦的大便反射很容易造成大便祕結
大便時也不能用力過猛，有一些人不管大便感受是否強烈盲目不停地猛力努掙，會造成盲腸肛門和盆底肌肉增多不必要的負擔和區域性淤血，導致痔瘡的發生和蔓延
長期站立和長時間坐也引發痔瘡疾病，因直立或靜坐姿勢、肛門盲腸位於人體下部，會使靜脈迴流不暢、如果你是職業無法避免那麼你在上班的時候也可以隔一個鐘或半個鍾稍稍站立或靜坐一下，
日常生活飲食要有規律，如食品質量的精粗，蔬菜種類的變化或數量的多少，或水分攝入多少，會直接影響排便的情況
儘量避免少喝酒或不要喝酒，不要吃辣制食品，因酒和辣的食物會刺激消化道黏膜，造成血管擴張。結腸功能紊亂，痔瘡的發生會明顯上升
平時要多做戶外遠動鍛鍊一下，多喝水、已經有輕微痔瘡的不要吃番薯、芋頭類的消化食物等等
注意事項
痔瘡嚴重者應儘早治療，調節生活作息