揭祕緩解近視眼的幾種方法?

不管是在工作單位還是在學校，我們都可以發現一個問題，不戴眼鏡的人越來越少，眼鏡大軍已經攻佔了人類的面龐，可是戴眼鏡一方面不美觀，另外不方便影響戶外活動，而且長時間戴眼鏡會是眼睛度數越來越大。那麼到底有沒有恢復視力的方法呢。其實有的，小編就跟大家分享一下我的經驗

工具/原料

近視

緩解

方法/步驟

這裡要說的第一點，經常凝視遠方： 找一處遠方的綠樹或者天空，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。需要注意的是不要眯眼，也不要總眨眼、全神貫注的凝視30秒左右。接著把手掌置於高於眼睛前方30釐米處，大約5秒，再凝視遠方30秒，重複做10分鐘時間左右，一天做兩三回，視力下降厲害的根據需要增加訓練次數。

再者，轉轉眼珠。讓眼球跟人體一樣得到鍛鍊，促進血液迴圈和代謝。雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次左右，接著再逆時針、順時針各轉動10次。

第三個方法，節約用眼。現在人們視力下降，很大程度上是如今手機電腦猖獗 ，人們的眼睛始終得不到休息，眼睛過度疲勞，最終導致視力下降。所以特別是長期在電腦前工作的人，應當經常起身，讓眼睛休息。晚上睡前看手機是很不好的

第四個方法，做做眼保健操。眼保健操可以促進眼睛周圍血壓迴圈，而且簡單易操作。採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位，以區域性有酸脹感為度。

第五個方法，通過飲食調節近視。吃出好眼睛。視力不好特別是假性近視，很多都是因為缺乏維生素A導致的，那麼對症我們可以多吃點明眼的食物，如豬肝，蔬菜水果如胡蘿蔔等，但是不可過量吃。