隨著網路的普及，青少年很容易受到黃色資訊的侵染，加之一些SY無害論的誤導，不少青少年養成了擼管的壞習慣。其實，一個人的精氣就好比是一個銀行，裡面儲存的財富供我們這一生來使用，供我們在社會上拼搏奮鬥、奉獻價值，如果提前都把它揮霍了，那還怎麼能幹出一番事業，何談奉獻呢？
SY的壞處有很多，社交恐懼症、抑鬱、神經衰弱等等，一開始可能看不出來，時間一久就有了。 有句老話說的好，年輕時要戒色，一點都不假，下面就聽聽筆者為你講述如何戒色吧。
方法/步驟
首先要從思想上認識到SY的危害，而且要深深的認識到，你之所以還戒不掉，是因為你傷的還不夠深。建議擼友們進百度貼吧戒色吧，看看為何要戒色，SY到底有哪些危害，只有思想上認識清了，才有可能去除惡習。
其次，戒除SY需要有適當的方法。有人說，去除雜草最好的方法就是在上面種莊稼，同樣，去除心靈雜草的最好的方法就是在在心中種滿美德。筆者平常喜歡背一背古詩詞，看一看四書五經之類的古典文學作品，領略中華文化之美，有時興致來了自己也寫一兩首詩。你還別說這種方法很有效，關鍵要培養積極健康的興趣愛好，不要宅在家裡，多與人溝通和交流。
要把一切黃源都斬斷，不要再看黃了，視訊刪掉，圖片刪掉，連結地址網址通通都刪掉，這些都是害人精，妖魔鬼怪。
養成良好的作息習慣，早睡早起，晨起跑跑步，夜晚散散步，不熬夜，不宵夜，少葷多素。
相由心生，經常擼管的人面相看起來比較猥瑣，眼神不亮，暗淡無光，有的臉上會長痘，腰膝痠軟，失眠健忘，膽小畏懼。因此也不會有多麼大的吸引力。所以，如果想要遇到好的緣分，首先也得戒色，隨著你戒色的時間越來越長，好的緣分自然而然就會來到，這就叫感召。
平常多接觸一些積極健康陽光的人，多與他們交朋友，他們會把正能量帶給你，使你如沐春風。
注意事項
經常看戒色精品貼，強化自己的思想，心中種滿美德，則雜草不生