有這樣一種說法：每天喝8杯水有助女性保養面板。但英國營養基金會新近釋出的一份報告說，這種“八杯水護膚法”毫無科學依據。與其喝水，不如注意飲食平衡和防晒，這兩者對面板保養效果更明顯。
步驟/方法
偽科學？？
不少好萊塢女星和名模多年來建議廣大女性通過多喝水來改善膚質。一些女性甚至會因每天喝不夠8杯水而感到不安。
英國營養基金會近期對喝水與面板保養之間的關係展開調查併發布報告《飲食與面板保養》。報告說，“喝水護膚”缺乏確鑿根據。英國《每日郵報》21日援引報告內容報道：“沒有科學依據表明喝水多少與膚質及面板保溼性之間存在聯絡。”報告作者、營養學家希瑟-尤里基亞說：“單純為喝水而喝水對改善面板外觀確實沒有什麼效果。大家只是對此有誤解而已。”
真關鍵
報告說，許多蔬菜和水果中富含的維生素A、B、C和E對保持面板細胞健康具有關鍵作用。如果它們攝入量不足，那將可能導致壞血病、皮炎、面板乾燥或鱗狀面板等問題。尤里基亞說：“蔬菜和水果可以保證皮膚髮揮正常功能，同時令面板看上去很健康。”
報告還提醒喜愛日光浴的人使用防晒霜，以防止紫外線導致面板衰老或引起皺紋。
“我推薦大家使用防晒霜來防止面板老化，”尤里基亞說，“因為大多數面板老化現象都是因過度日晒引發。”
此外，科學家認為，吸菸也會使面板看起來蒼老。
