隨著人們生活節奏的加快,很多人體內的營養都跟不上去,導致自己患上疾病。在長達20年的跟蹤調查中,研究人員每隔2~4年對調查物件從食物和補充劑中攝入的和鈣進 行評估顯示,鈣攝入量最高的婦女比鈣攝入量最低的婦女患的風險低21%。
缺鈣容易、,很多人覺得不算是什麼大病,但女性缺鈣卻容易患上病,美國塔夫茨-新英格 蘭醫療中心的阿納斯塔西奧斯·皮塔斯博士等人在醫學雜誌《糖尿病治療》上發表報告說,與 一般人群相比,缺鈣的女性得糖尿病的風險更大一些。
缺鈣的女性大都處在期或產後的階段,內分泌容易紊亂,使的分泌受到影響。再加上此時 的女性活動量明顯減少,容易發胖,情緒又很不穩定,經常發火、煩躁,這些都是糖尿病誘因 。
這只是一方面的原因,其實,鈣在胰島素的分泌中扮演 著重要的“角色”。胰島細胞的表面有個鈣“通道”,體內充足的鈣通過這個“通道”進入胰 島β細胞後,β細胞接受到鈣才開始分泌胰島素,鈣就像胰島素的“開關”一樣。可見,如果 缺鈣勢必會導致胰島素分泌不足,增加患糖尿病的機率。
因此,處在這個時期的女性可別小看補鈣的作用,在沒有感到、腿等缺鈣的症狀前,最好 去醫院做個骨密度檢查,以便確定補鈣的劑量。平時注意多吃含鈣的食品,如牛奶、蝦皮等, 尤其不能忽視維生素D的補充,當心情煩躁、易怒時,不妨出去走走,晒晒太陽,不但讓心情愉 快,還可以享受免費的維生素D“大餐”,把情緒和缺鈣這兩個糖尿病的誘因一起消滅。
保健, 女性, 糖尿病, 缺鈣, 患上, 女性更容易出軌, 男性比女性更容易成功, 男性比女性更容易抑鬱, 女性缺鈣症狀, 女性缺鈣的症狀有哪些, 女性缺鈣, 女性缺鈣吃什麼好, 女性中年人缺鈣的症狀, 女性更年期缺鈣的症狀,