治療高血壓?

降壓的方法有很多種，小編在這裡介紹一個有趣而又簡單的方法。

工具/原料

踩踏鵝卵石 健康在腳下

方法/步驟

赤腳在凹凸不平的鵝卵石小徑上蹬踏、跳躍或小步奔跑。

用布袋裝上小半袋鵝卵石，平放在地上，赤腳在上面反覆來回不停地踩踏。

把挑選過的鵝卵石固定在0.5平方米的溼水泥上，製成鵝卵石水泥板，赤腳在上面有節奏地踩踏。

注意事項

踏鵝卵石時間為早晚兩次，每次15分鐘以上，踩踏時需防止跌倒，冬季赤腳踏石需防止受涼感冒。