食物是減肥大忌，想要減肥必須要管住嘴。減肥期間最好食用低脂肪的食物，這樣才能讓你的減肥事半功倍。
方法/步驟
紅豆薏米湯：
紅豆和薏米提前泡一下 ，然後和煮稀飯一樣。
黃瓜雞蛋：
黃瓜雞蛋需要少油少鹽的。黃瓜低卡路里，雞蛋保證我們每天的蛋白質攝入量，美味又減肥。
水果沙拉：
水果裡足夠的維生素C對於消耗脂肪很有幫助。蘋果不能當飯吃，吃多了不好，可以搭配一些其他水果：橡膠、獼猴桃、柚子都是減肥的好東西。
冬瓜湯：立秋必備的減肥湯。
冬瓜性寒味甘，清熱生津，僻暑除煩。冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對於防止人體發胖具有重要意義，還可以有助於體形健美。瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低。
