1、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點。
2、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制製造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會。
3、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃)， 睡前30分先服藥，忌立即躺下。
4、酸梅具防止老化作用，青春永駐；肝火有毛病者宜多食用。
5、掉髮因素：熬夜，壓力，菸酒，香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調味過重的料理。
6、幫助頭髮生長：多食用包心菜，蛋。豆類；少吃甜食(尤其是果糖)。
7、每天一杯檸檬汁，柳橙汁，不但可以美白還可以淡化黑斑。
8、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺。
9、抽菸又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種)，會致癌，儘早戒菸，才是最健康的做法。
10、女性不宜喝茶的五個時期：月經來時、孕婦、臨產前、生產完後、更年期。
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