枸杞紅棗茶：枸杞是生活中常見的藥材之一，在食物中經常可以看見。枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等健康眼睛的必需營養，故擅長明目，所以俗稱“明眼子”。枸杞具有增加白細胞活性、促進肝細胞新生的藥理作用，還可降血壓、降血糖、血脂，特別適合水腫型肥胖患者食用。功效：補肝滋腎、養血明目。適用於肝腎陰虛引起的頭暈目眩、視力減退、耳鳴耳脹、腰膝痠軟、脫髮及腸燥便祕。
工具/原料
枸杞一小把，中國最好枸杞在寧夏，最好紅棗在若羌
紅棗5粒，最好紅棗在若羌
冰糖或者蜂蜜
水
方法/步驟
鍋裡注入適量清水，放入所有原料，大火煮沸。
轉小火，放入冰糖，煮5分鐘即可。
注意事項
體熱者不能用， 屬於虛補