便祕是指大便祕結不通，排便時間或排便間隔時間延長為臨床特徵的一種病症。主要表現是大便次數減少，間隔時間延長，或正常，但是糞質乾燥，排出困難；可伴見腹脹，腹痛，食慾減退，噯氣反胃等症。
引發便祕的原因：
自發性：不是器官性的疾病，而是大腸遲鈍、急躁性大腸功能異常，以及排便出口阻塞所致。
內分泌性：如懷孕時內分泌異常，或是有女性生殖系統疾病者。
神經性：例如糖尿病引發的周邊神經病變、中風、長期服用利便劑等。
腸道性：例如腸扭結、狹窄、術後沾連、發炎、缺血、甚至嚴重痔瘡、潰瘍等。
心理性：焦慮、抑鬱、適應不良等情緒病患者。
6、排便習慣不良：很多患者習慣在排便的同時做其他事情，這樣很容易分散精力，且排便的時間也過長，不利於排便反射的連續進行從而慢慢引發便祕。
7、藥物性便祕：服用了一些影響腸蠕動的藥物也會引起便祕，如抗抑鬱、抗膽鹼類的。長期服用瀉劑，一旦停藥也會引起便祕。
日常生活防便祕：
重視早餐：早餐後，食物會引起胃及結腸反射，促使結腸產生蠕動，推動排便；
養成早晨飲水的習慣：起床後喝一杯開水或牛奶、蜂蜜、果汁，都有利排便作用；
適當進食雜糧：雜食五穀、蔬菜、穀物皮中含有的纖維素較多，對腸腔有刺激作用，有利糾正便祕；
保持樂觀：精神上要樂觀，悲傷、憂愁易導致便祕；
多做運動：散步、跑步、按摩腹部、打太極拳等都可以加強胃腸運動，易於排便。
停服瀉藥：便祕不能依賴瀉藥，可多吃些黑芝麻、胡桃仁、葵花籽、杏仁、桑椹子、火麻仁、火麻糊、松子仁等食物，潤腸通便；其中火麻糊不僅有助於消化，還可以潤腸通便養腸胃。每天早上起來空腹喝一碗，正常情況下，當天就會有便意。這個對便祕的緩解非常有效，減輕便祕排便困難的煩惱。
