蘋果，健康的守護者?

蘋果是我們最熟悉的一種水果，一年四季都能見到。記得每一個特別的節日，長輩們都習慣用蘋果來朝拜神靈，寓意平平安安的意思。不但如此，它還是我們身體健康的守護者。

蘋果性質溫和，不熱不燥，因此老少皆宜，寒熱性體質都適用。它含有多種維生素和一些微量元素，還有果膠、蘋果酸和一些碳水化合物，有利於提高我們的免疫功能。

蘋果，健康的守護者

蘋果能預防心腦血管疾病。

蘋果裡面含有豐富的維生素C，有助於保護我們的心腦血管系統，預防心腦血管疾病。適合於心腦血管患者和心臟病患者食用。

蘋果有利於排便。

蘋果裡面含有大量的果膠，生吃蘋果能滋潤腸道，軟化腸道的代謝物，有利於我們每天準時排便。

蘋果能治腹瀉。

蘋果不但能通便，還能治腹瀉，但是適宜熟吃。蒸蘋果或者蘋果煮水都是一個不錯的選擇，都可以治療腹瀉。注意一點，飲水食果效果會更好。

蘋果能止嘔。

蘋果帶皮去核，加幾片生薑煮水喝，有驅寒和治療嘔吐的作用。如果發生胃部不適感或不小心受涼了發生嘔吐現象，可以嘗試生薑蘋果水。

蘋果有助於消化。

蘋果表皮有豐富的膳食纖維，有助於消化。飯前一小時吃蘋果，有助於提高我們的食慾。記住帶皮吃效果更好。

蘋果能預防和治療感冒。

蘋果有豐富的維生素C和一些微量元素如鉀、鋅、鈣等，能全面提高我們的抵抗力，更好地預防感冒。

蘋果能治療抑鬱。

蘋果為什麼能治療抑鬱？這靠的是蘋果的香味。精神抑鬱者可以嘗試聞聞蘋果的香味，有助於舒緩情緒和減輕壓力。

蘋果有中和作用。

蘋果是鹼性食品，能中和我們身體過多的酸性。

蘋果能中和梨子之寒，如果想潤肺又嫌梨寒的話，可以加些蘋果煮水喝。