?前幾天有個親和我說，她氣血不足，氣血兩虧，膚色不好，還有斑。我和她說可以喝點花草茶調理一下。
其實氣血不足的親不在少數，不知道電腦前的你，是否曾經因為手腳冰涼而半夜凍醒，無法入睡？或者冷氣一強就感到腰痠背痛，偶爾還會肚子痛？是不是每月好朋友來訪，都如大病一場？
醫學上稱這種狀況為雷諾氏症候群，實際上就是氣血流通障礙惹的禍。
說到氣血，往往我們的第一反應是補氣養血，但事實上，現在人們的氣血問題絕大多數都是氣滯血瘀引起的，所以，親們，通比補更重要。
冷，是對女性親們的健康和美麗最大的摧殘。女性親們如果體質比較虛寒，就會讓體內的氣血流動變緩，甚至凝結不動，導致氣滯血瘀，這樣n多的狀況就隨之而來了：月經不調，面色無光，晦暗，痘痘，粉刺，色斑等等。這個時候，親們，你們就和美麗無緣了。溫暖的身體氣血也會在體內暖暖的流動，使氣血充足，面容光潤有神彩。
中醫說，十女九寒。就是說女性本身就以寒性體質為多，而大多數的親們又對冷飲青睞有加，即使大冬天也抗拒不了冷飲的誘惑。結果，這些冰冷的食物都要靠我們的內臟去溫熱後才能被消化，長此以往，親們的脾胃受寒，脾主血液迴圈，脾胃受寒，自然導致氣血瘀滯，於是乎，各種的虛火上升，體內燥熱，然後又去吃冷飲降溫，越吃越燥熱，越燥熱越吃，脾胃傷了，寒氣凝結對腎的傷害最大，腎水解不了心火，加重了血管和經絡的收縮、瘀滯，惡性迴圈。。。。。。。。。
空調房也是造成親們氣滯血瘀的罪魁，無論冬夏，愛美的親們都可以穿的很少。夏季，外面驕陽似火，一身暖氣進入冷氣森森的空調房，寒氣很容易的就從開啟的毛孔中直入體內，寒性體質就形成了。
而體質偏寒，基礎體溫低，就會使我們的臟器功能變低，代謝能力減弱，體內廢物、毒素無法及時排出體外，身體免疫力跟著就下降了。
毒素堆積是美女的致命傷。長痘，暗瘡，色斑，各種各樣的症狀從面板表層體現出來。
那麼，親們，做個氣血流動的暖美人吧。
春捂秋凍，這是一句祖輩傳下來的說法。春天就該把自己捂起來，尤其不能露後背，後背是風的入口，風府，風池，，風門三大要穴所在，要做好防風的措施。即使是夏天也要做好後背的防風措施。不要過早的穿露腿的衣服，腿受涼，經絡會跟著受累，發生淤堵。
精神緊張會阻礙血液迴圈，讓身體變冷，導致臟器功能低下。所以保持正面，積極的情緒，懷著感恩和開闊的胸懷，就會不斷的外界吸收和集聚發熱的能力，體溫自然上升。
飲食調理，少吃寒涼的食物，吃溫熱的食物，使身體陰陽調和，改變寒性體質，尤其是當了媽媽的親們，要多吃下面這些食物。
韭菜，蔥薑蒜，辣椒，南瓜，平菇，香菜，茴香，草莓，櫻桃，石榴，山楂，大棗，栗子，核桃，松子，南瓜子，狗肉，羊肉，肌肉，帶魚，豬肝，豬肚等等。
還是學生的親們，沒有辦法自己調理食物，那麼就喝茶吧。玫瑰花，茉莉花，桂花，熟普洱等，少喝綠茶，綠茶陰涼，會加重體寒。多飲紅茶，暖胃安神。
做個氣血流動的暖美人，讓我們一起拒絕久坐，拒絕冷飲，拒絕束身衣物，讓我們一起泡腳（當然能泡澡就最好了），一起運動，一起喝杯熱水，在要風度的同時更要溫度。