奧運賽場運動健兒揮汗如雨，來一份赤小豆無花果湯吧，讓一份好湯從裡到外徹底給身體做次大掃除。
無花果，這種在在地中海沿岸國家被稱為“守護之神的聖果”，富含17種氨基酸，能啟用體內免疫細胞，有美容潤膚延緩衰老、排除毒素淨化腸道的作用。
赤小豆，具有利水消腫、清熱去溼的功效，夏秋季節喝些赤小豆湯，還可以消除暗瘡疙瘩、淨化血液、解除內臟疲勞。
黑花生是高蛋白質高硒的健康食品，具有防癌、保護肝臟、增強人體免疫力、清除體內的多餘脂肪、延緩衰老的功效。加上去美味軟糯抗氧化的黑玉米，一道獻給奧運健兒的健康無敵的排毒靚湯就完成了。
方法/步驟
材料：無花果200克、赤小豆150克、黑花生150克、黑玉米2棵。
赤小豆、黑花生沖洗乾淨，用清水浸泡一下，加入黑玉米，新增約1500ml的水
大火煮開，轉小火煮40~50分鐘，赤小豆煮到表皮開裂，其他的材料就全熟了。
加入無花果，轉旺火再煮10分鐘
湯可以直接喝，也可以降溫到80度時，加1勺蜂蜜來喝
