怎樣增加自己的壽命：[1]?

話說沒有人可以長生不死，但每個人心中都有一個長生的夢想！我們雖做不到長生不老，但我們起碼可以活得更科學，也更健康，活得更長久一些。那怎樣才能做到增加自己的壽命呢？

方法/步驟

每天運動 運動是快樂的，運動是健康的，常運動可以減少疾病的產生，並且可以強身健體。每天運動運動增強免疫力，強壯身體，保持健康達到增壽的目的。

保持樂觀心態 心態樂觀的人生活方式更健康。心態樂觀的人的疾病和外傷痊癒得更快、壽命更長、更不易遭受殘疾。快樂能增加抗病抗菌的細胞數量，從而提高人的免疫力。

有堅定的信仰 宗教活動能提高人體免疫能力，減少血管堵塞。有宗教信仰的人思想純粹，“神”氣足。

經常看優美的景色 美景能幫助人們改善情緒，尤其是能消除抑鬱、使人變得樂觀。

學會讚美別人，對事物唱“讚歌” 從我們降臨在這個世界，我們就應該懷著一顆感恩的心，讚美著別人能把每一天都過得快樂充實，活得更健康。

晒太陽 雖說人經常說不要在太陽底下，會有輻射之類的話。但是，俗話說得好“萬物生長靠太陽”，缺少陽光可能會導致抑鬱症，自殺等等。晒太陽可以減少甚至消除抑鬱情緒。