失眠可以說是現代都市人的通病。公認的原因有心理因素、不良的生活習慣和休息環境、或藥物的毒副作用等。中醫認為心脾兩虛、陰虛火旺、肝鬱化火、胃 腑失和、心膽氣虛是引起失眠的主要原因。由於失眠誘因的多樣性，治療的方法也多種多樣，這就要求失眠者和醫生乃至心理醫生的充分溝通，找到失眠的真實、客 觀的癥結，只有對症治療，才是治療失眠的根本。如果錯過治療時機會導致惡性迴圈，失眠症狀會愈來愈嚴重。
方法/步驟
中醫治療失眠除了心理輔導、辯證施治、對症治療、充分調理等治療手段外，近年來，鍼灸治療失眠得到了迅速發展，治療效果也得到廣大失眠者的認同。究 其原因：鍼灸可以根據患者的具體情況，辯證地取配穴位，在恢復人體機能的基礎上，全面調節人體的臟腑經絡，使陰平陽祕，精神乃治，陰陽平衡，以達到養心、 寧心、鎮靜、安神作用，明顯改善睡眠，無不良反應，更無副作用，排除患者對藥物依賴性的恐懼心理。
建議患者積極配合醫生治療，同時注意拋棄煩惱，保持樂觀的心態，及時治療身體疾病，養成良好的作息規律、合理飲食，下午適當運動，晚飯不宜過飽，睡前用溫水泡腳，並按摩腳底“湧泉穴”，相信會愉快地進入夢鄉。